FRUMUSETE

7 obiceiuri sănătoase, care te vor ajuta să arzi grăsimea fără mare efort

La sala de fitness trebuie să mergi neapărat, însă dacă mai ai ceva kg în plus, chiar dacă mergi la sala de forță de trei ori pe săptămână – este timpul de a căpăta niște obiceiuri sănătoase, care te vor ajuta să scapi de grăsime și să sporești efectul de la exercițiile fizice. Iată un sfat simplu, cum să fii mai sănătos: în loc să comunici cu colegii tăi pe chat, vorbește cu ei cu voce. În afară de faptul, că este mai omenește, de asemenea, mai este și folositor pentru sănătatea ta. Un nou studiu realizat de Universitatea din Oregon, a constatat că niște momente scurte de acest tip de activitate în timpul zilei de lucru (nu mai mult de un minut), care în final vor alcătui aproximativ o jumătate de oră – reduc riscul bolilor cardiovasculare, scad nivelul colesterolului și scapă de stres. Da, să presupunem, că o…

FRUMUSETE

Știrea zilei: paste italiene nu dăunează formelor tale frumoase

Carbohidrații din paste sunt recunoscute oficial ca fiind „prietenii” slăbirii. Poți uita de numărarea caloriilor din carbonara ta preferată. Oamenii de știință au demonstrat: consumul de paste nu adaugă kg în plus. La acest studiu au participat 23 000 de persoane, care au fost norocoși și au consumat intens spaghete o lungă perioadă de timp. Pe parcursul tudiilor, cercetătorii italieni au descoperit, că pastele în dieta ta, din contra, vor reduce probabilitatea de obezitate și vor accelera slăbirea. În raportul cercetătorilor se spune, că excluderea totală de paste din dietă este „o decizie greșită”, mai ales având în vedere, că aceasta este o parte fundamentală a celei mai sănătoase diete din lume – dieta mediteraneană. În același timp, cercetătorii spun, că merge vorba de un consum moderat de paste – porțiunile trebuie să fie mici. În orice caz, astăzi la cină îți poți premite paste, cu un suflet liniștit.

LIFESTYLE

Îmbrăcăminte periculoasă

Noi iubim tocurile înalte și fustele scurte, care pun accentul pe frumusețea picioarelor noastre. Dar, cine ar fi crezut, că hainele pot dăuna? S-a dovedit, că există îmbrăcăminte foarte periculoasă pentru sănătatea femeilor. Sutienul. Niciodată nu purtați un sutien de o mărime mai mică, chiar dacă doriți să demonstrați un piept frumos. Un sutien ales greșit poate împiedica fluxul sanguin și poate cauza multe probleme de sănătate. Dacă sutienul este prea strâmt, pot apărea iritații pe piele. Alegeți întotdeauna sutienul cu o formă potrivită. Fustele mini. Există o părere, că fustele mini sunt vinovatele apariției celulitei. În sezonul rece, nu este recomandat să porți fuste scurte, fiindcă sub influența frigului, organismul nostru începe să producă mai multă grăsime subcutanată pentru a se proteja de hipotermie. Iarna, mai bine îmbracă niște ciorapi călduroși de lână. Tanga. Desigur, este dificil să renunți la un astfel de detaliu important al garderobei tale, cum sunt…

FRUMUSETE

Detalii ale aspectului unei femei, în fața cărora niciun bărbat nu poate rezista

Uneori, toți bărbații, ca prin magie, întorc capul pe stradă după o femeie, care s-ar părea că nu are nimic deosebit, totuși ei nu-și pot lua ochii de la ea. În timp ce tu ghicești, ce are ea atât de special, cuvânt iau oamenii de știință: în opinia lor, reprezentanții sexului puternic smulg anumite detalii din aspectul exterior al unei femei și nu le pot rezista. De obicei, toate aceste detalii – nu sunt altceva, decât semnele de o sănătate bună și capacitatea ei de a avea copii sănătoși. Apropo, le poți folosi cu scopul de a seduce un bărbat – efectul este de 100%. Raportul dintre talie și șolduri Studiile numeroase cu privire la acest subiect, indică următorul fapt – cel mai atractiv pentru bărbați este raportul dintre talie și șolduri 07:10. Această cifră presupune șolduri destul de largi, talie îngustă și fund bombat – la fel cum are…

FRUMUSETE

ÎNGRIJIREA GENELOR

Doreşti să cucereşti bărbatul viselor tale cu un singur „fâlfâit” de gene? Atunci începem să le dăm genelor o îngrijire intensă. Mai jos vom examina câteva reguli de îngrijire. Genele, precum şi părul, au în compoziţie 97% proteine – keratina. Prin urmare, trebuie să avem grijă de gene în același mod ca și de păr. Îngrijirea genelor Genele au nevoie de diferite uleiuri nutritive: ulei de măsline, ulei de ricin, ulei de brusture şi ulei de migdale. Puteți prepara singuri un amestec pentru aplicarea pe gene: oricare dintre uleiurile enumerate și soluție de ulei de vitaminele A și E (disponibil în orice farmacie) într-un raport de 1:1. Acest amestec este cel mai uşor de aplicat cu o perie specială pentru gene (se potriveşte aici şi o perie de la un rimel utilizat, spălată şi uscată anterior). Apropo, nu va fi de prisos, dacă veţi aplica acest amestec de uleiuri şi…

FRUMUSETE

CUM SĂ OBŢII UN FUND FRUMOS

Chiar și cel mai bun relief muscular nu va fi vizibil sub stratul de grăsime. Așa că, pentru început, scăpăm de țesutul adipos, și numai apoi începem exerciţiile de forţă, care contribuie la formarea unei figuri frumoase. Pentru a pierde în greutate, este necesar să efectuaţi antrenamentul într-un ritm ridicat, exercițiile trebuie sa fie simple, dar cu mai multe repetări. De exemplu, bicicleta statică, stepperul şi banda de alergare sunt nişte aparate, care ajută la slăbit. Dar aparatele de fitness nu sunt suficiente pentru modelarea feselor. Trebuie sa introduceţi genoflexiunile şi fandările în antrenamentul dvs. Pentru a obţine nişte picioare frumoase, faceţi exerciții de forță cu greutăţi mari într-un ritm scăzut. După antrenament mușchii trebuie să fie obosiţi, adică este necesar să vă ocupaţi mult şi să obosiţi, altfel nu va fi nici un rezultat. Toate exerciţiile pentru fese şi coapse repetaţi-le de 12-15 ori pentru fiecare picior, 3-4 seturi…

FRUMUSETE

Cinci sfaturi pentru a crea un decolteu sexy

Frumusețea sânilor depinde de tine. Fie, că ești fană a decolteului adînc, sau preferi un decolteu mai modest, sunt câteva trucuri, care tevor ajuta să păstrezi sânii sănătoși și frumoși. Iată, ce îți recomendăm să faci: Trebuie să alegi un sutien potrivit. Cel mai simplu mod, cu ajutorul cărui puteți avea un decolteu frumos, este de a alege sutienul potrivit. Aproximativ 80% dintre femei poarta sutien de o marime greșită. Imediat după ce alegi măsura corectă a sutienului, vei observa, că sânii tăi arată cu mult mai atractiv, și, de asemenea, vei păstra sănătatea sânilor tăi. Dacă sutienul este prea mic, crește presiune asupra țesutului mamar și acest lucru poate avea o consecință negativă asupra pieptului, iar dacă este prea mare, atunci sutienul nu va fi capabil să mențină sânii în modul corespunzător, ce va duce la pierderea prematură a elasticității. Îmbrăcămintea, care va accentua sânii. Pieptul mic va arăta…

FRUMUSETE

Ciuperca piciorului si a unghiei ce tip de pericol se ascunde in aceasta boala si cum sa scapi de ea?

Editori: Potrivit statisticilor, aproape una din cinci persoane de pe Pamant sufera de ciuperci ale piciorului si unghiei. Cauzele aparitiei acestora sunt diferite – de la sistemul imunitar slabit la pantofii care nu se potrivesc picioarelor tale. Azi, Nicoleta Cotfas va va spune cum descoperirile moderne din domeniul medicinei iti permit sa scapi de o boala atat de periculoasa si neplacuta, cum e ciuperca unghiei si a piciorului intr-o luna, acasa. Nicoleta Cotfas Vom incepe discutia noastra de astazi cu faptul ca exista numeroase persoane care considera ciuperca piciorului si a unghiei doar un defect estetic si cred ca nu poate avea riscuri asupra sanatatii. Dar oare asa este? Sa descoperim!   Nicoleta Cotfas va va spune in emisiunea „Ce Se intampla, Doctore?” cum sa vindecati ciuperca piciorului si a unghiei. Ciuperca piciorului si a unghiei sau onicomicoza , dupa denumirea sa stiintifica, este o amenintare serioasa la adresa sanatatii…

FRUMUSETE

Cum am scăpat de varice în doar o săptămână

Bună, cu voi este din nou Viorica! Doresc să împart cu voi mica mea bucurie… am reușit să scap de varice în condiții casnice în doar o săptămână!!! Amintiți-vă, am scris aproximativ 1 an în urmă, că am dureri groaznice de picioare și mi-a apărut primele semne de varice, am cerut atunci sfatul dvs – cum să scap de ele? Și așa , am încercat toate remediile populare de care am auzit, inclusiv muguri de mesteacăn și alte nebunii, plus preparate pentru îmbunătățirea circulației sangvine și dress-uri pentru aceasta, și așa mai departe. Prostie curată toate astea. Nu ajută. Fără nici un rezultat Am vizitat medici, care până la urmă nu m-au ajutat cu nimic, decât că m-au certat că am întins cu tratamentul. Mi-am luat o săptămână concediu de la muncă, eram în depresie , mă gândeam mereu cum să scap de varice și să reântorc frumusețea și sănătatea…

FRUMUSETE

Articulațiile bolnave pot fi tratate în orice stadiu

Bună ziua, dragi femei! Cred că a venit timpul să vă împărtășesc istoria mea. Întreaga mea familie a suferit de artrită și osteocondroză. Aniversarea de 40 de ani era pentru toți ca un semn – problemele de sănătate se agravează. Știu multe despre aceste boli, fiindcă am fost nevoită să mă ocup de tratamentul lor la domiciliu. Un lucru pot spune sigur – dacă ați dat peste o astfel de problemă, să scăpi de ea este foarte dificil. Dar e posibil. Personal am încercat metode tradiționale de tratament: am băut infuzii de cartofi și chefir, am făcut comprese pe bază de plante, terapie cu oțet. Le pot enumera mult timp. Tratamentul articulațiilor cu ajutorul acestor metode au caracteristici comune – pierzi foarte mult timp, deseori gustul și mirosul acestor amestecuri de medicamente este de nesuportat. Dar, cel mai trist lucru – această terapie oferă rezultate de scurtă durată. Durerea revine,…