Categorie: TRUP IN FORMA

A avea un corp suplu și tonifiat este visul fiecărui om. Cineva are o talie subțire de la natură și indiferent de produsele alimentare consumate și de stilul de viață, corpul rămâne suplu. Dar pentru altcineva calea spre figura ideală este foarte dificil și chinuitor. Nu este de ajuns doar să atingi niște rezultate vizibile, ai nevoie să fii capabil să păstrezi rezultatele obținute. Fiindcă deseori se întâmplă, că după niște diete dificile scapi de greutatea excesivă, dar după o scurtă perioadă de timp, totul se întoarce înapoi. Iar uneori poate fi și așa, că organismul începe să crească în greutate cu o forță mai mare. Așadar, în ce constă secretul, care ne ajută să menținem corpul în formă? Hai să vedem câteva reguli, care trebuie de urmat, pentru a avea întotdeauna un corp într-o formă excelentă. Să păstrezi greutatea sub control este mai ușor și mai plăcut, decât să…

Cu siguranță ai auzit și tu de probiotice și prebiotice, dar știi care e diferența dintre cele două? Află acum! CARE E DIFERENȚA DINTRE PROBIOTICE ȘI PREBIOTICE? Probioticele sunt microorganisme vii (bacterii „prietenoase”) care întăresc sistemul imunitar, reușind să oprească dezvoltarea bacteriilor nocive din organism. Ele trebuie consumate zilnic, indiferent dacă vrem să ne recuperăm mai rapid când avem o problemă de sănătate sau dacă vrem să prevenim una. Nu ne referim aici doar la probleme de sănătate relativ banale, precum o toxiinfecție alimentară, constipație sau o infecție, ci și la cancer, boala Crohn sau pentru a ne recupera mai repede după o intervenție chirurgicală. Cum să îți detoxifici corpul pe etape Probioticele se găsesc în alimentele pe care le consumăm și rămân intacte în timpul digestiei. Abia când ajung în intestin participă la descompunerea alimentelor. Prebioticele, în schimb, sunt substanțe non-digerabile ce pot fi găsite în intestin și sunt,…

Hrana zilnică îți asigură (sau așa ar fi ideal) aportul de vitamine necesar organismului, astfel încât să duci la îndeplinire tot ce ți-ai propus, dar suplimentarea anumitor vitamine aduce imense beneficii tenului și sănătății feminine în general. Vitamina C+E=anti-rid În afara faptului că grăbesc îmbătrânirea, razele ultraviolete și poluarea sunt cei mai mari „furnizori” de linii fine și riduri. „Expunerea la soare, smogul și fumatul pasiv produc radicali liberi, care atacă și distrug colagenul propriu pielii – cel care menține tenul ferm”, spune dermatologul Howard Murad, profesoar asociat în cadrul Școlii de Medicină David Geffen de la UCLA. Vitamina C. Alimentele care abundă în vitamina C, precum fructele de pădure, kiwi și citricele (consumă o jumătate de castron zilnic), combat radicalii liberi și stimulează creșterea producției de colagen, spune Dr. Murad. De Fapt, femeile care consumă vitamine, în speță C, chiar au riduri mai puține, susține un studiu publicat în American Journal…

Vrei să ajuți o persoană care suferă de anxietate? NU îi spune aceste lucruri. Cel mai probabil, orice persoană din lume a fost stresată măcar o dată în viața ei. Tulburările de anxietate, însă, afectează doar 20% din populație și sunt mult mai serioase. Pentru a înțelege exact ce înseamnă anxietatea, citește acest articol, care include câteva informații utile. ACUM, IATĂ CE SĂ NU ÎI SPUI NICIODATĂ UNEI PERSOANE CARE SUFERĂ DE ANXIETATE: „Calmează-te!” Crezi că o persoană cu anxietate nu ar vrea să se calmeze pur și simplu? Din păcate, nu merge chiar așa ușor. Încearcă doar să asculți ce are de zis persoana respectivă, să îi arăți că îi ești alături. Cum sa combati anxietatea „Nu e mare lucru.” Poate pentru tine, dar nu ai de unde să știi ce simte o altă persoană. În plus, persoanele ce suferă de anxietate realizează că unele probleme nu sunt chiar…